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イージートーン [└ ダイエットサァクセン。]


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Amazonで買ったEASYTONE♪

色にこだわらんかったから、

お値打ちに買えたけど、

何か夏の色って感じだねww


今日も小波で筋トレしました。( o^ー゚ )b [└ ダイエットサァクセン。]


 今日も小波で筋トレして来ました~♪
 本来は今日は通えない区分の会員なのですが
 3月~5月はスタンプ?を集めると
 普段は受けられない時間に通うことができるのです。
 で、今日はそれを利用しました。

 実は来月から全部の時間通える会員に変更しました。
 今は平日(水曜定休)の朝から夕方までしか通えませんが
 5月からは朝から夜まで通えます。

 今日の筋トレは9種類やってきました。
 ウェイトはダイエットの方でやっていた重さなので
 結構重いと思います。
 それを今日は12回×2セットやって来ました。
 金曜にもやったのですが
 金曜は10回×2セットをやりました。

 ダイエットが終了してスタジオが解禁になったので
 金曜日はストレッチをやってきました。
 インナーマッスルにめっちゃ効きました~!
 伸ばしすぎて軽い筋肉痛みたいになっちゃいました。
 ちょっと注意必要です。

 食事の方は2週間は今まで通りのダイエット食を食べるのですが
 ちょっとたがが外れてお菓子とソフト食べちゃいました。
 そしたら見事にお腹下りました…[がく~(落胆した顔)]
 油断大敵、めっちゃアフォです…
 それなのに今日もお昼がちょっとダメでした。
 今日の夕食から気を引き締めて
 ダイエット食実行するぞ~!


 

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体鍛え始めます。 [└ ダイエットサァクセン。]


 てか、始めました。

 ちょっと詳しくは言えませんが
 体鍛え始めます。
 専門家付きです。

 元々トレーニング自体は好きなのに
 意志が弱いので長続きしないのと
 行動特性から半強制的な方が楽なので
 プログラムとかをちょいと人に委ねることにしました。

 ぴか、どうも本当に運動不足みたいです。
 体重の割に体脂肪が少なくて
 筋肉量がかなーり多いらしいです。
 てか、多いです。
 考えてみれば普段ものすごく食べるわけでもないし
 動かないのが肥満の原因です。

 ちなみに計測で出た理想体重は
 太る前の体重でした…。
 あの頃は筋トレしてたからなぁ…。
 やっぱ私には筋トレが必要みたいです。

 ってことで
 筋トレしてます。
 詳しくは別の○○で公開?( ̄▽ ̄*)


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かえって太っちゃった~。Σ(ノ ̄▽ ̄)ノ [└ ダイエットサァクセン。]


 ちょっと前からダイエットをしたいのですが
 この頃、ストレスによる過食気味で
 かえって体重が増えちゃってます…。Σ( ̄▽ ̄;;)

 やる気あんのか?<自分

 今年は本格的に痩せようと心に誓ったのに
 それがかえってストレスになって太るなんて~。(T▽T)

 本当にヤヴァいのですよ…。
 人間ドックで叱られまくりですもの…。
 四十路が近いので
 今のうちに痩せないと
 この先更にきつくなると思います。

 あぁ…
 せめて過食気味なのだけは改善したいと思います。
 実は意外と小食なので
 過食気味になるとめっちゃ体がきついです。
 何か良い方法はないかなぁ…。( ̄~ ̄ )ウーン...




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今日から宣言しますよ。(`Д´)ノ (追記あり) [└ ダイエットサァクセン。]


 今日は3連休の最後の日ですが
 みっちは午前中出勤して
 午後からはホテルで会社の感謝祭に出ています。
 感謝祭って言っても
 会社の吹奏楽部の演奏聴いたり
 ものまねタレントのショーを見たり
 子供向けにはミニ縁日があったり
 ビュッフェスタイルのフランクパーティーです。

 何か最近は業績が良いのか?
 年に2回くらいあるのですよ。
 その度に出席のみっちです。
 で、同じ部署から参加するのは…

 相方?のS部長です。(*´艸`)

 他の方はあんまり参加しないみたいです。
 多分小さい子のおられる方が
 家族サービスの一環として参加されるのでしょう。
 S部長とみっちは部の代表として
 仕方なく参加しているような感じです…(^^;

 てな訳でお酒が入るかも知れないので
 ぴかりんタクシーで送りました。
 帰りはホテルのバスが出るので
 それを田舎駅まで利用してもらいます。
 駅からうちまで5分くらいですしちょうど良いです。(*^ー^*)


 さてさていつも通り
 大好きな1人の時間を満喫しているぴかりんですが
 最近のはまりごとはやっぱりダイエットっ!
 1年前に5㎏落としてから
 多少の増減はありつつも
 リバウンドもなく維持し続けているので
 そろそろ今年もダイエットを再開しようと思い
 実は今日から実践し始めました。

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